In contact met de natuur voel je waar je behoefte aan hebt. Wanneer je vreugde ervaart wil je er op uit; als je ziek bent wil je je even terug kunnen trekken. Wanneer je weer opgeknapt bent heb je opnieuw zin om het leven vreugdevol tegemoet te treden en zo blijft alles – door het tegenovergestelde - in beweging. Het is een zelfsturende beweging.
Toen ik 16 werd kreeg ik een boekje over Ki en de zelfsturende beweging. Ki is het Japanse woord voor wat in de yogatraditie prana genoemd wordt: levensenergie of levenskracht. Het werken met ki is wat fysieke oefeningen tot yoga-asana’s maakt.
In mijn kleine Ki-boekje stonden 4 Ki-principes. Ze zijn simpel maar heel inspirerend. Het is makkelijk gereedschap voor een bewust leven vol levens-energie. Voor een voortdurend terugkeren naar je natuur. De principes zijn:
Toen ik 16 werd kreeg ik een boekje over Ki en de zelfsturende beweging. Ki is het Japanse woord voor wat in de yogatraditie prana genoemd wordt: levensenergie of levenskracht. Het werken met ki is wat fysieke oefeningen tot yoga-asana’s maakt.
In mijn kleine Ki-boekje stonden 4 Ki-principes. Ze zijn simpel maar heel inspirerend. Het is makkelijk gereedschap voor een bewust leven vol levens-energie. Voor een voortdurend terugkeren naar je natuur. De principes zijn:
- Handhaaf je kern
- De aandacht is óók naar buiten
- Het gewicht is aan de onderkant
- Ontspan volledig