In deze (derde yogamama) serie ligt de nadruk op stevig staan, op
gronden. Bewust het contact met de aarde, met materie, met je lichaam voelen.
Deze aangepaste klassieke (boom- en held-)houdingen zijn ook geschikt voor de meeste zwangeren en ouderen. Doe geen a-symetrische houdingen bij bekkeninstabiliteit.
Je vindt de serie hier: http://youtu.be/s3QC0LWwRcs
gronden. Bewust het contact met de aarde, met materie, met je lichaam voelen.
Deze aangepaste klassieke (boom- en held-)houdingen zijn ook geschikt voor de meeste zwangeren en ouderen. Doe geen a-symetrische houdingen bij bekkeninstabiliteit.
Je vindt de serie hier: http://youtu.be/s3QC0LWwRcs