Het tweede (yogamama) filmpje is online: http://youtu.be/AV2efjJ037c
Je kunt deze serie uitvoeren om ruimte te maken. Ruimte voor jezelf, voor de adem, voor het hart. Dit is een korte serie die de hartstreek opent. Zo herstel je de balans wanneer je veel moet zorgen of uurtjes achter de computer doorbrengt. Deze serie is vooral behulpzaam bij stress, nek- en/of
schouderklachten.
Probeer te oefenen met gesloten ogen. Als het beter voelt om de oefeningen vaker en kort aan te houden, doe je dat (net als ik; omdat ik de oefeningen
inspreek…)
Wees voorzichtig (met achteroverbuigen) bij nek- en rugklachten en pas bij knieklachten de houdingen aan. Lees eerst de aandachtspunten voor thuisoefenen in een bericht hieronder! (of vindt ze via de categorie (yogamama) series)
Je kunt deze serie uitvoeren om ruimte te maken. Ruimte voor jezelf, voor de adem, voor het hart. Dit is een korte serie die de hartstreek opent. Zo herstel je de balans wanneer je veel moet zorgen of uurtjes achter de computer doorbrengt. Deze serie is vooral behulpzaam bij stress, nek- en/of
schouderklachten.
Probeer te oefenen met gesloten ogen. Als het beter voelt om de oefeningen vaker en kort aan te houden, doe je dat (net als ik; omdat ik de oefeningen
inspreek…)
Wees voorzichtig (met achteroverbuigen) bij nek- en rugklachten en pas bij knieklachten de houdingen aan. Lees eerst de aandachtspunten voor thuisoefenen in een bericht hieronder! (of vindt ze via de categorie (yogamama) series)